Zeit, der neue Luxus

Um schnell und gut entspannen zu können, müssen Sie nichts weiter tun, als in den Garten hinter dem Haus zu schauen! Ein Gartenpavillon oder eine Überdachung von Renson wirkt sich nicht nur positiv auf die Sinne aus, sondern ist auch gesund für Körper und Geist.
Mehr und mehr gestresste Menschen entdecken die Vorteile eines Außenraums. Den Tag in aller Stille in einem Außenraum zu beginnen, sorgt für das Erzeugen mentaler Energie. Und den Tag mit einem Augenblick der angenehmen Ruhe und von Naturgeräuschen geprägt abzuschließen, fegt den Stress völlig hinweg. In den Vereinigten Staaten haben sogenannte Trendwatchers die nützlichen Folgen des Nichttuns ermittelt. Unter Nichtstun ist nicht nur Faulheit zu verstehen, sondern den Dingen freien Lauf zu lassen, ohne dabei Schuldgefühle zu haben.
 
Einfach nur entspannen vom Zwang, die Tagesordnung abzuarbeiten oder den E-Mail-Verkehr zu prüfen. Ein Außenraum oder Gartenpavillon bildet hierfür den perfekten Ort. Nichtstun ist eine geeignete Form der Konzentration: Während der Stress verschwindet, fließt der Geist in andere Wahrnehmungen. Die Abendsonne genießen, eine leichte Brise entlang der Haut spüren oder eine Amsel zwitschern hören: All diese unbewussten Sensationen sorgen dafür, dass die mentale Balance wieder erreicht wird. Selbstverständlich gehört dazu auch eine digitale Pause: Im Außenraum ist kein Platz für Smartphones, Tablets und Laptops.
 
Auch für den, der zu Hause arbeitet, hat eine kurze Erholungsphase in einem Außenraum einen positiven Effekt auf Konzentration und Produktivität. Wir möchten nun die nachweisbaren Vorteile erholsamer Pausen in einem Außenraum auflisten:
  1. Dies ist gut für das mentale Gleichgewicht: Ein Außenraum oder eine Gartenüberdachung senken den Stress erheblich. Es ist ein Ort, um wieder zu sich selbst zu finden - in die richtige Spur und zu neuen Ideen. Die Zeit im Freien zu verbringen ist eine Form der natürlichen Meditation. Zeit in der Natur bildet einen Puffer gegen Depressionen und Stimmungsschwankungen. 
  2. Dies ist gut für das Immunsystem: Mehr Zeit im Freien zu verbringen, ist gut für die Atemwege und das Immunsystem. 
  3. Dies ist gut für das Herz-Gefäß-System: Eine japanische Studie hat erwiesen, dass sich der Geruch von Pflanzen und Laubbäumen günstig auf den Blutdruck auswirkt. 
  4. Dies ist gut für die Augen: Ihren Augen und Ihrem Gehirn muss nach einem Tag, an dem Sie mit dem ermüdenden Licht von Computern und Smartphones konfrontiert waren, die nötige Ruhe verliehen werden. Auch für die Qualität der Nachtruhe ist dies förderlich.

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